也許人們只知道不健康的飲水會致病，很少有人懂得健康，合理，科學的飲水是可以治病的。

比如說天氣冷暖變化，容易導致感冒，其實開水是最好感冒藥，因為當人感冒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

每天清晨一杯涼開水，可以把人體內經過一宿的代謝，體內的垃圾強有力的排泄出去，有些人喜歡清晨喝一些糖水或者蜂蜜水，其實這些帶有營養物質的水，在體內還需要轉化，不能起到迅速沖刷我們體內垃圾的作用。

睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。如果你想每天有一個美好的睡覺，就照上面說的坐吧，

其實水還有很多作用，其實水才是世界上最好的藥，也是最便宜的藥。